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成人男性の一日の摂取カロリー2500←これ無理やろ

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1: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:00:38.07 ID:BrPRh7pg0

晩飯普通に食っただけで1500とかいくやん
ちな今日の晩飯
ご飯大盛り+唐揚げ6個+ポテトフライ+サラダ+食後のアイス
たったこれだけで1500やし


実際は2000で太るんやよなぁ


7: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:02:42.31 ID:rUBlpfII0

>>3
現在の体重による


4: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:01:36.65 ID:o20ta1NzM

朝昼1000なら余裕やん


5: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:02:16.40 ID:BrPRh7pg0

>>4
昼定食とか食えば普通に1000こえるやん
朝と間食で500ずつとるし


8: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:02:51.93 ID:YaMdZLqr0

ワイ多分1000超えたら太るわ


9: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:03:20.87 ID:BrPRh7pg0

>>8
女の子かな
代謝低すぎやろ


10: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:04:01.57 ID:YaMdZLqr0

>>9
男や
ほんまちょっと食うだけでおかしい
2日二一回ジムいってるのに


16: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:06:36.92 ID:X7loJb5ya

>>10毎日行きなさい☺ 有酸素しなさい☺


18: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:07:14.08 ID:YaMdZLqr0

>>16
毎日プールはきついなあ
1時間筋トレして1時間平泳ぎしてるんや


21: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:08:25.43 ID:X7loJb5ya

>>18ようやっとるやん それで太めとかは有り得ぬやろ


23: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:08:57.20 ID:YaMdZLqr0

>>21
夜にお菓子食べちゃうの(´^∀^`)


11: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:04:44.17 ID:BDNHCE9B0

女の方が代謝低いんか?


14: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:06:13.68 ID:IPPe+Mvvd

>>11
小さくて筋肉少ないからな
一日の基礎代謝男が平均1600kcalくらいのところ女はなんと1200kcalや
そんなんでスイーツなんか食べるわけやから
一生ダイエットしてるのもわかるよね


12: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:05:00.29 ID:nmvzxd/40

デブはこれだから


13: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:06:08.67 ID:kGG0yD/Ya

ワイどう考えても2000kcal以下しか食ってないのに太る
1日1時間走ってるから体重キープできてるけどやめたら即太るわ


15: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:06:35.26 ID:uHOpMs+k0

運動してないのがこれくらい食うって無理がある


17: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:06:53.58 ID:BcsKSqxk0

女はさらに低いのにダイエットしろとか不可能では?


22: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:08:56.29 ID:e05pCyaU0

>>17
あいつら間食多すぎやねん


19: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:08:06.61 ID:FKg6Lfar0

簡単に太れる奴羨ましい
171cm48kgのヒョロガリや


24: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:09:17.16 ID:XzrrgP8gM

>>19
お前肌荒れとるやろ


27: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:10:34.49 ID:FKg6Lfar0

>>24
別に荒れてないな
1日で顔面ギトギトになるわ


25: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:09:23.44 ID:su3huHAC0

ヒョロガリ定期


29: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:10:51.62 ID:QJ8OXryia

ワイは間食なんかせんわ


30: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:11:18.56 ID:mYS1kpwl0

ダイエットしたいなら男性1900、女性1400のラインかな


31: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:12:19.33 ID:Yem1BF5S0

晩飯以外はプロテインにしろ
昼休憩は仕事しろ


32: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:13:13.98 ID:EeJXx+cQ0

ワイの1日の摂取カロリーは1500もいってないな


6: 風吹けば名無し 2020/10/16(金) 21:02:23.72 ID:iV3ltZwop

実際はその半分でも太るから頭おかしいわ医者どもは

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602849638/


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